El estómago puede ser fácilmente engañado con algunas estrategias pensadas para este fin, especialmente para cuando estamos realizando una dieta hipocalórica.
A tomar nota de estos consejos que vamos a desarrollar:
Consumir mucha verdura
Los vegetales tienen la propiedad de satisfacer el apetito a la vez que aportan una cantidad escasa de calorías con relación a otras comidas. La explicación es bastante lógica: sus componentes ocupan una buena porción de espacio en el estómago y, siendo más rico en carbohidratos que en grasas, satisfacen mejor la exigencia de azúcar en el organismo.
Según un estudio realizado, el tomate es el alimento que produce un mayor estado de saciedad y que induce a consumir una cantidad menor del plato sucesivo.
Cuando tenga un ataque de hambre, nada mejor, que comerse un tomate. Haga la prueba de comerlo como si fuera un fruta, sin condimentarlo, ni agregarle sal.
