Si necesita calmar el estrés o se siente muy nervioso, algunas plantas con propiedades relajantes podrán ayudarlo.
- Jengibre. Es considerado uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales. Se puede ingerir hasta 10 gramos en dos tomas diarias.
- Tila. Util para eliminar los dolores de cabeza que tienen origen emocional. Se puede beber hasta tres tazas por día.
- Valeriana. Ayuda a eliminar el estado de ansiedad y favorece el sueño. Se prepara una infusión con 15 gramos de la raíz de la planta, dejándola reposar toda la noche. Hay que beberla antes de acostarse.
