Para mejorar la salud de las piernas, te damos una serie de recomendaciones:
- Evite el agua muy caliente cuando se baña.
- Cuando termine de ducharse, un poco de agua fría activará la circulación de la sangre.
- Evite permanecer muchas horas de pie o sentada.
- Recuerde que cruzar las piernas impide una correcta circulación. Si lo hace que no sea por mucho tiempo.
- No utilizar prendas muy ajustadas, ni zapatos que compriman sus pies, ya que esto favorece la hinchazón de las extremidades inferiores.
- En invierno, las mujeres pueden utilizar medias de compresión para disminuir edemas.
- Coloque una almohada a los pies de la cama y duerma con las piernas elevadas.
