El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecto estado. Por esto hoy es muy recomendado para tratamientos antiestrés y antidepresivo.
Además, el magnesio tiene los siguientes beneficios:
- Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
- Previene los cálculos renales, ya que moviliza al calcio.
- Actúa como laxante suave y antiácido.
- Resulta efectivo en las convulsiones del embarazo y previene los partos prematuros, ya que mantiene al útero relajado.
- Interviene en el equilibrio hormonal disminuyendo los dolores premenstruales.
- Actúa sobre el sistema neurólogico favoreciendo el sueño y la relajación.
- Controla la flora intestinal y protege de las enfermedades cardiovasculares.
- Tiene efectos favorables para los hipertensos.
El magnesio en encuentra en los frutos secos, cereales, legumbres y en los germinados, ya que la clorofila contiene este mineral.
