Músculos utilizados: abductores de cadera, glúteos medios y menor. (Outer Thigh)- No arquear la columna lumbar. Esta siempre debe estar apoyada en el asiento. Para esto es imprescindible la contracción abdominal para fijar la pelvis.
- La cabeza también debe estar apoyada para no tensar los músculos del cuello.
- Este ejercicio es muy importante para la rehabilitación de las personas a las que se les ha practicado un reimplante de cadera.
- Los abductores son los músculos que fijan la cabeza del fémur a la cadera.
Ejercicios con aparatos: Abductores
ARTÍCULOS RELACIONADOS
