Ejercicios con aparatos (3)

4 junio, 2007

Músculos utilizados (Inner thigh): abductores de cadera, recto anterior de cuádriceps (en forma accesoria).
La columna debe estar bien alineada.
No separar la región lumbar del respaldo de la silla. Para esto esta máquina no tiene un respaldo recto sino que presenta un cuña en la sección lumbar que facilita un buen apoyo.
No es recomendable para una persona que se está rehabilitando por un reimplante de cadera o tenga principios de osteoporosis, ya que corren el riesgo de luxarse la cadera.