Informes recientes revelan que cada vez más son los niños que no practican ningún tipo de ejercicio en forma regular, una tendencia que va creciendo a medida que van creciendo, por eso conviene recordar los múltiples beneficios que tiene la actividad física.
- Contribuye a desarrollar huesos, músculos y articulaciones.
- Previene el sobrepeso y la obesidad.
- Previene o retrasa los problemas de hipertensión.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2.
- Aumenta la autoestima y previene la ansiedad y el estrés.
- Fomenta un estilo de vida activo que puede prevenir el sedentarismo en la adultez.
Tenga en cuenta estos consejos y póngalos en práctica.
