Algunos expertos la han llamado la «vitamina 10», aunque no es una vitamina, pero tiene muchas propiedades.
Se trata de un nutriente que el cuerpo necesita para alimentar las células. La Q-10 es una pieza clave del metabolismo celular, ayuda a convertir los alimentos en energía, es uno de los principales antioxidantes liposolubles y tiene propiedades cardioprotectoras y estimula el sistema inmune.
Se puede consumir en cápsulas o en forma natural se encuentra en los siguientes alimentos.:
- Vísceras animales como el corazón, hígado y riñones.
- Sardinas, atún y caballa.
- Aceite de soja.
- Hortalizas de la familia de las coles.
