Hay enfermedades que en el mundo entero son muy frecuentes, como por ejemplo la diabetes y la hipertensión, y es por este motivo que los especialistas médicos de todo el mundo aconsejan, desde siempre, realizar pequeñas caminatas todos los días que nos permitan hacerle frente a las mismas de un modo sumamente natural, evitándolas, o siendo el primer paso también para poder combatirlas.
De hecho, se contempla que la actividad física es una de las actividades que el paciente debe integrar a su rutina diaria, y a partir de allí el experto puede comenzar a regular los distintos aspectos de la sangre y del resto del organismo del paciente, que sumando a una dieta equilibrada, pueden aportar enormes beneficios en períodos de tiempo más cortos de los que uno podría llegar a imaginarse.
Incluso, en los casos en los que la persona presenta diabetes o hipertensión, tiene un alto grado de posibilidades de llevar adelante otras enfermedades tales como el daño renal, retinopatía, cardiopatía e incluso perder algún miembro de su cuerpo, por lo que la importancia de la caminata en estos casos es incluso mayor.
Para los adultos, pero también para los adolescentes, se recomienda siempre en estos casos, llevar adelante recorridos de hasta una hora, al menos cinco días a la semana, y con la posibilidad de que los mismos se ralicen de cualquier forma que queramos, es decir, en un parque vestidos con ropa deportiva, o en el centro comercial mucho más arreglados, aunque claro, intentando no detenernos.
Incluso, los diabéticos deben estar especialmente atentos por las altas chances que tienen de desarollar retinopatía, un tipo de ceguera prevenible, en la que el paciente va perdiendo la visión paulatinamente, hasta que pierde la visión por completo, y que les afecta en un 2500% más que a las personas sin la enfermedad nativa.
