Algunos prefieren ir a un gimnasio, otros tener algunos elementos en su casa para hacer ejercicios en ratos libres combinandolos con buena música o mirando TV.
Bicicleta fija: un elemento casi obligado cuando se quiere tener en la casa un equipo de entrenamiento. El ciclismo es el ejercicio aeróbico por excelencia. Los modelos permiten regular resistencia, distancia, etc.
Para trabajar:
- Piernas.
- Sistema cardiorrespiratorio.
