Es fiable la creencia de que mente sana en cuerpo sano ya que existe una conexión entre cuerpo y mente reconocida por los científicos ya que en el ejercicio físico el cuerpo realiza un mayor flujo de sangre al cerebro por lo tanto lo mantiene más oxigenado esto produce un estado de bienestar reconocible para el individuo y que mantiene fresco el cerebro con sangre muy oxigenada que favorece su funcionamiento y entrenamiento ya que no solo el ejercicio mental es bueno para el cerebro sino que también el ejercicio físico es fundamental para llevar una vida más saludable y que nos encontremos mejor con nosotros mismo , esto requiere mucha importancia a lo largo de nuestras vidas y mucho más cuando somos más mayores ya que a medida que nos vamos haciendo más viejos nuestro cuerpo llega a deteriorarse cada día más por esto es bueno que las personas mayores realicen ejercicios tanto físicos como mentales para mantener el cerebro fresco y ejercitado ya que la vejez produce muchos síntomas de deterioro mental que con estos ejercicio podremos mantenerlos más y mejor, el ejercicio físico además de ser beneficiosos para la salud mental nos hace sentirnos más alegres y con mayor animo en el día a día ya que libera una serie de sustancias estimulantes para el organismo que lo hace rendir más y sentirse menos agotado y mejor, por todo esto recomendamos que todas las personas sean jóvenes o mayores, flacos y gordos, altos o bajos de estatura realicen ejercicio físico que les llevara a un bienestar general que poco a poco hará que se sientan cada día mejor.
