Como en algún momento hemos informado, la posibilidad de realizar diferentes ejercicios físicos en el agua, es una de las más interesantes que tiene el ser humano, y por eso no es casual que se recomienda especialmente a las mujeres embarazadas, como a quienes realizan rehabilitaciones luego de algún tipo de accidente, que lleven a cabo distintas rutinas de lo que se denomina aquagym, o aquafitness.
En concreto, se trata de una serie de técnicas modernas, relacionadas con el aeróbico dentro de las piscinas, y que en muchos casos, y en la mayor parte del mundo, se ven acompañados con música de fondo, un par de instructores para cada una de las maniobras, y que según éstas, brinda diferentes beneficios al cuerpo humano, muchos de los cuales comienzan a verse incluso en el mediano plazo.
Una de las grandes ventajas del aquagym, en este sentido, tiene que ver directamente con la mayor facilidad de movimientos que cualquier persona que se desenvuelva en el agua tiene con respecto a quien lo haga en la tierra, de modo que la flotabilidad nos permite realizar un tipo de entrenamiento, sobre todo si no estamos acostumbrados al mismo, que no podríamos llevar adelante de ninguna otra forma.
Por ejemplo, a una persona le costaría muchísimo realizar 50 abdominales en la tierra, por mucho entrenamiento que tenga, porque no existe un medio que reduzca el impacto que siente, como en este caso es el agua, y sí en el aquagym pueden verse registros de este tipo con mayor facilidad, con la enorme ventaja que significa, incluso, que estos ejercicios están pensados para un público muy diverso, de cualquier edad, sexo, y condición atlética.
Para finalizar, en tanto, debemos decir también que se trata de un tipo de actividad física directamente recomendada para personas con problemas de sobrepeso, cuya inquietud primera pueda ser reducir la grasa corporal que mantienen, como así también para personas de la tercera edad, o aquellas con problemas en sus articulaciones.
