Es la combinación de la gimnasia aeróbica y el agua, por lo tanto comprende ejercicios que se desarrollan dentro del agua, aprovechando la resistencia del medio a los movimientos para entrenar diversas capacidades físicas. Al estar inmersos en el agua, este tipo de clases son muy seguras ya que hay muy bajo nivel de riesgo de lesiones.
De esta manera, tipo de clases se puede adaptar para lograr varios objetivos. Por ejemplo se puede preparar una clase con el objetivo de lograr tonificación muscular y fuerza, que constará de entrenamiento aeróbico y ejercicios de elongación. Otra alternativa es buscar un entrenamiento más integral, y combinar ejercicios aeróbicos y ejercicios con uso de elementos como manoplas, pesas y banditas. De esta forma se alterna el ejercicio aeróbico (cardiovascular) con la tonificación muscular. Debido a las propiedades físicas que posee el agua, esta actividad atrae a muchas personas que por algún motivo no pueden realizar ejercicios aeróbicos en el piso, debido al cuidado de sus articulaciones, como ser personas obesas, embarazadas, con problemas circulatorios, entre otros.
