Los sofocos nocturnos que sufren algunas mujeres que atraviesan la menopausia pueden llegar a mermar la calidad del sueño. Con una infusión de salvia y azahar, conseguirás regular tu termostato interior, lo que no solo ayuda a controlar el exceso de sudor sino también a conciliar un dulce y reparador sueño.
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores de azahar
- 8 hojas de salvia
- 1 cucharada de miel
Preparación:
Agrega las hierbas a una taza de agua hirviendo. Deja que la tisana repose unos minutos, filtra y endulza con miel.
Tratamiento:
Toma la infusión media hora antes de irte a dormir. Para que no te acalore aún más, tómala a temperatura tibia.
