Sabiendo el tipo de cuerpo que tienes, puedes elegir los mejores ejercicios para corregir los kilos de más. En primer término vamos a ver la clasificación de cuerpos femeninos.
- Pera: el 75 por ciento de las mujeres están dentro de esta categoría. Los depósitos de grasa se acumulan en las caderas y muslos, por lo tanto, desarrollar la masa muscular de esta zona solo hará que se vea más gorda.
- Manzana: la mujer con estas características presenta el torso y las piernas flacas y tiende a acumular grasa en el abdomen, cintura y la parte suerior de su cadera
- Guitarra: este tipo de cuerpo es parecido a un reloj de arena en el que tanto la parte superior e inferior del cuerpo tiene demasiadas curvas y la cintura es excesivamente pequeña.
- Junco: las mujeres con este tipo de cuerpo son delgadas, con poca grasa distribuida por todo el cuerpo y no tienen mucha fuerza en los músculos.
- “v” corta: este tipo de cuerpo es grande en la parte superior porque allí tinde a acumular sin que esté en proporción con el desarrollo de los músculos de la parte inferior del cuerpo.
