sábado, abril 26, 2025

NOTICIAS

ENTRENAMIENTO EN GENERAL

6 consejos para recuperar la forma física tras el parón de Semana Santa

Tras el parón de Semana Santa, es el momento de volver a nuestra rutina diaria a la hora de hacer ejercicio. Disfrutar de una...

El entrenamiento invernal, la base del rendimiento deportivo constante

Febrero es un mes crucial en el calendario deportivo, marcado por competiciones exigentes y entrenamientos intensivos. Sin embargo, es precisamente en esta temporada invernal...

DEPORTES EN GENERAL

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Trucos para no abandonar el gimnasio en verano

Se acerca el verano y todos tienden a dejar de lado las actividades físicas. Si venías manteniendo un buen ritmo de actividad es recomendable...
banner monologos

ACONTECIMIENTOS DEPORTIVOS

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

No pienses en tus límites, sólo en la meta

“No puedo”, “no estoy hecho para esto”, “está por encima de mis posibilidades”, “no tengo buen estado físico”, en definitiva, “no”. Estas son las...

SALUD

Ejercicios para tratar y evitar el dolor de espalda

El dolor que suele aparece en la zona lumbar los conocemos popularmente como lumbago, un problema que afecta a 600 millones de personas en...

Pequeñas acciones para mejorar tu bienestar en el día a día

En la vida cotidiana, el bienestar muchas veces queda en un segundo plano debido a la carga laboral, las responsabilidades y el estrés acumulado....

Los pilares fundamentales para un cuerpo sano y equilibrado

Mantener un cuerpo saludable y en forma no requiere fórmulas mágicas ni dietas extremas. Los expertos coinciden en que una combinación de hábitos sostenibles...

Los riesgos de ponerse a dieta sin control después de estas navidades

En los últimos años, ha aumentado la popularidad de las llamadas "dietas relámpago" y la eliminación total de determinados grupos de alimentos, una tendencia...

5 consejos para empezar a priorizar tu salud y elevar tu bienestar general

En los últimos años, el estigma en torno al “peso ideal” ha afectado a muchas personas en diversos aspectos de su vida, como su...
banner mujeres