sábado, noviembre 29, 2025

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ENTRENAMIENTO EN GENERAL

Entrenamiento en general

Estos son los beneficios para el cerebro de hacer ejercicio a partir de los 49 años

MyR - 0
A partir de los 49–50 años muchos empiezan a preocuparse por “mantener la cabeza bien” tanto como por cuidar el cuerpo. Se habla de...
Entrenamiento en general

Subir escaleras: el ejercicio olvidado que revoluciona tu forma física

MyR - 0
Mientras buscamos rutinas complejas en el gimnasio, la respuesta a una mejor condición física podría estar literalmente bajo nuestros pies: las escaleras que subimos...

6 consejos para recuperar la forma física tras el parón de Semana Santa

El entrenamiento invernal, la base del rendimiento deportivo constante

Una rutina sencilla de 10 minutos para mejorar tu movilidad

El 66% de los españoles activos actualmente practica deporte en gimnasios

DEPORTES EN GENERAL

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Actividades en la Naturaleza

Trucos para no abandonar el gimnasio en verano

Augusto Baldi - 0
Se acerca el verano y todos tienden a dejar de lado las actividades físicas. Si venías manteniendo un buen ritmo de actividad es recomendable...

Descenso a las cavernas por deporte

Tai chi: movimiento + respiración = energía

Barranquismo en Sierra de Guara

Talasoterapia, todo beneficios

ACONTECIMIENTOS DEPORTIVOS

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Entrenamiento en general

No pienses en tus límites, sólo en la meta

Pablo Arias Durá - 0
“No puedo”, “no estoy hecho para esto”, “está por encima de mis posibilidades”, “no tengo buen estado físico”, en definitiva, “no”. Estas son las...

Elimina el estrés haciendo deporte

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

SALUD

El açaí se convierte en el aliado saludable de los atletas, incluso en invierno

Angel Carrero - 0
El açaí gana cada vez más seguidores que lo incorporan a su alimentación diaria, ya sea para potenciar su bienestar, mantener hábitos saludables o...

Presoterapia: así nos ayuda a detoxificar y a resetearnos

Angel Carrero - 0
La presoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos más demandados durante el otoño e invierno. Este método de drenaje linfático, muy utilizado...

9 de cada 10 españoles apuestan por una dieta más equilibrada

Angel Carrero - 0
Son muchos los españoles que tienen claro que la alimentación es algo fundamental para sus salud, por lo que no escatiman en gastos a...

La alimentación restringida en el tiempo impacta positivamente en la salud y el rendimiento de los deportistas

Angel Carrero - 0
Restringir los horarios de ingesta de alimentos podría beneficiar tanto la salud como el rendimiento deportivo de los atletas, según un estudio llevado a...

Cómo bajar la homocisteína para mejorar tu salud cardiovascular

Angel Carrero - 0
Al realizar un análisis de sangre, uno de los indicadores que conviene vigilar es la homocisteína, un aminoácido que, cuando aparece en niveles altos,...

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