sábado, marzo 29, 2025

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ENTRENAMIENTO EN GENERAL

Entrenamiento en general

El entrenamiento invernal, la base del rendimiento deportivo constante

Angel Carrero - 0
Febrero es un mes crucial en el calendario deportivo, marcado por competiciones exigentes y entrenamientos intensivos. Sin embargo, es precisamente en esta temporada invernal...
Entrenamiento en general

Una rutina sencilla de 10 minutos para mejorar tu movilidad

MyR - 0
¿Te has sentido rígido después de pasar horas sentado o simplemente al empezar el día? La movilidad es esencial para mantener nuestro cuerpo funcional,...

El 66% de los españoles activos actualmente practica deporte en gimnasios

“Snacks” de ejercicio: La moda de los mini entrenamientos que revoluciona el fitness

El mejor entrenamiento de cuerpo completo: 5 ejercicios sin necesidad de máquinas ni mancuernas

¿Por qué practicar natación es bueno para tu salud?

DEPORTES EN GENERAL

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Actividades en la Naturaleza

Trucos para no abandonar el gimnasio en verano

Augusto Baldi - 0
Se acerca el verano y todos tienden a dejar de lado las actividades físicas. Si venías manteniendo un buen ritmo de actividad es recomendable...

Descenso a las cavernas por deporte

Tai chi: movimiento + respiración = energía

Barranquismo en Sierra de Guara

Talasoterapia, todo beneficios

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ACONTECIMIENTOS DEPORTIVOS

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Entrenamiento en general

No pienses en tus límites, sólo en la meta

Pablo Arias Durá - 0
“No puedo”, “no estoy hecho para esto”, “está por encima de mis posibilidades”, “no tengo buen estado físico”, en definitiva, “no”. Estas son las...

Elimina el estrés haciendo deporte

Relajación para evitar la ansiedad precompetitiva

SALUD

Ejercicios para tratar y evitar el dolor de espalda

Angel Carrero - 0
El dolor que suele aparece en la zona lumbar los conocemos popularmente como lumbago, un problema que afecta a 600 millones de personas en...

Pequeñas acciones para mejorar tu bienestar en el día a día

David Carrero - 0
En la vida cotidiana, el bienestar muchas veces queda en un segundo plano debido a la carga laboral, las responsabilidades y el estrés acumulado....

Los pilares fundamentales para un cuerpo sano y equilibrado

MyR - 0
Mantener un cuerpo saludable y en forma no requiere fórmulas mágicas ni dietas extremas. Los expertos coinciden en que una combinación de hábitos sostenibles...

Los riesgos de ponerse a dieta sin control después de estas navidades

Angel Carrero - 0
En los últimos años, ha aumentado la popularidad de las llamadas "dietas relámpago" y la eliminación total de determinados grupos de alimentos, una tendencia...

5 consejos para empezar a priorizar tu salud y elevar tu bienestar general

Angel Carrero - 0
En los últimos años, el estigma en torno al “peso ideal” ha afectado a muchas personas en diversos aspectos de su vida, como su...
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